จิตไม่นั่งเวลานั่งสมาธิ

ทิ้งไปนานกลับมาทำใหม่จิตไม่นิ่งเหมือนแต่ก่อน ตอนนี้เลยใช้วิธีการให้สติรู้ที่จังหวะเต้นหัวใจ เพราะเป็นจุดเดียวที่เพ่งแล้วอยู่นานที่สุด แต่ทำไมพอเพ่งไปๆ ตัวเราจะโยกมากขึ้นๆ เลยสงสัยค่ะว่าจะใช้ได้รึปล่าวแบบนี้น่ะ สอบถามผู้ปฎิบัติรุ่นพี่ค่ะ[b-wai]

 

ใช้จิตจับจังหวะเต้นของหัวใจก็ได้เหมือนกันค่ะ แต่โดยทั่วไปผู้ปฏิบัติมักจะใช้จิตจับที่ลมหายใจแบบอานาปานสติค่ะ
อย่างไรก็ตาม โดยหลักการแล้ว ถ้าถนัดใช้จิตจับที่ใดแล้วเป็นจิตเป็นหนึ่ง ไม่วอกแวกแส่ส่าย นั่นใช้ได้

อาการโยกนั้นเป็นปรกติค่ะ
เมื่อเข้าอุปจารฌานก็มักจะเกิดอาการของปิติ เช่น โยกโคลง กายพองโต(ในความรู้สึก) หรือน้ำตาไหล เป็นต้น
แตกต่างกันในไปแต่ละบุคคล
แต่ถ้าท่านใดเข้าฌานโดยไม่ผ่านปิติแสดงว่าจิตละเอียดจนไม่รู้สึกถึงปิติค่ะ

ขอแนะว่า ไม่ต้องสนใจอาการของปิติ โดยประคองจิตให้เป็นสมาธิต่อไปเรื่อยๆ
จิตจะละเอียดเข้าสู่ฌานตามธรรมชาติเองค่ะ

 

มาโมทนาคับ...

 

ขอบพระคุณสำหรับคำตอบมากๆค่ะ เมื่อรู้ว่าเป็นปิติแสดงว่าทำถูกทาง จะปฏิบัติต่อไปค่ะ