กับข้าววันนี้ค่ะ......รวมกับข้าวในแต่ละมื้อของวันค่ะ ขำขำค่ะ

ยำผักกระเฉด
ผักกระเฉดเป็นผักพื้นบ้านที่พบเห็นได้ในตลาดสดต่างๆ เป็นที่นิยมกินกัน ไม่ว่าจะนำมายำ ผัด หรือแม้แต่กินกับน้ำพริกก็อร่อย เป็นผักที่มีแคลเซียมค่อนข้างสูง และยังมีธาตุเหล็กและไนอะซิน ที่ช่วยทำให้ปากและลิ้นไม่อักเสบ ไม่ร้อนในท้องอืด หรือคลื่นไส้ได้อีกด้วย

 

ชอบอะโวคาโด้หรือเปล่าคะ
ติงเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบทาน
ต้องนำไปแปรรูปก่อนค่ะ

 

อร่อยมื้อกลางวันนะคะ