หึงคนรักเก่ามากๆ ทำอย่างไรดีครับ

คือผมชอบพี่คนนึง แต่เค้าไม่ได้ชอบผม แต่ผมก็ขอจีบไปไหนมาไหนด้วยกัน จนรักมากๆ แต่สุดท้ายเค้าก็บอกว่าเป็นพี่น้องกันดีกว่า แล้วเค้าก็บอกว่าชอบๆคนนึงอยู่ เวลาเห็นเค้าโพสอะไรในเฟสบุีกก็จะโกรธหึงแบบเลือดวิ่งขึ้นหัวแบบรู้สึกได้เลย และผมต้องทำงานกับพี่เค้าอยู่อะครับ แบบไม่สามารถตัดขาดได้ คือยังไงก็ต้องเจอ อยากทราบว่าจะทำไงให้อาการหึงหวงคลายตัวลงอะครับ
ขอบคุณมากครับ :''(

 

เข้าใจ .... ทำใจอย่างเดียวเลย บอกเลยยาก พยายามครับ
ถ้าไม่แข้มแข็งพอก็อย่าไปส่อง เฟสเขาครับ กดไปที่ follow เลือก unfollow ครับ เวลาเขาโพสต์อารายจะไม่ขึ้นหน้า Home จะได้ไม่เจ็บ แต่ว่าเดี๋ยวก็แอบส่อง อีกจนได้ ต้องใช้เวลาครับ ช่างมัน เป็นกำลังใจให้ครับ

 

ก่อนนี้สวย รวยเสน่ห์ ทั้งเก๋ไก๋
สบตาชาย แทบม้วย ด้วยความหลง
แย่งชิงกัน คิดว่าฉัน จะดำรง
เดี๋ยวนี้คง เหลือซาก ฝากกันดู

เดี๋ยวก็แก่ครับ พอแก่ก็ไม่สวยล่ะ

 

ขอบคุณครับบ : )

 

ความรักก็เป็นส่วนหนึ่ง แต่ความหึงหวงนั้นไม่ใช่ความรัก เป็นความต้องการของเรา ต้องการพลังงาน ความสนใจ เวลา และทรัพยากรของอีกฝ่าย แค่ 4 อย่างนี้ ว่าเราต้องการ 4 อย่างนี้จากคนรักแค่ไหน และต้องการไม่ให้เขาให้ 4 อย่างนี้กับคนอื่นแค่ไหน ถ้าเขาให้ 4 อย่างนี้กับคุณไม่ได้ หรือให้ 4 อย่างนี้กับคนอื่นมากกว่าที่คุณจะรับได้คุณก็อาจจะผิดหวังอย่างรุนแรง จนถึงจุดหนึ่งคุณรู้สึกว่าคุณไม่ต้องการเขาอีกแล้ว เพราะมันเจ็บเกินไปที่จะต้องพึ่งเขาให้ตอบสนองคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าความรักจะตายไป ความต้องการต่างหากที่ตายไป เพียงแค่เลิกคิดว่าคุณทุกข์เพราะความรักแต่ทุกข์เพราะความอยากต่างหาก และจะจัดการยังไงกับความต้องการของคุณ คุณยังคงรักเขาได้เหมือนเดิม เหมือนกับคนรักที่เลิกกันไปหลายคู่ยังรู้สึกดีต่อกัน แต่เปลี่ยนความต้องการจากที่ต้องการอะไรจากเขามากมายเปลี่ยนเป็นลดลงหรือไม่ต้องการอะไรจากเขาเลยคุณก็จะไม่ต้องทุกข์มาก

 

อสุภกรรมฐานเลยค่ะ หารูปประกอบการพิจารณาด้วย แล้วจะเห็นว่าสิ่งที่เรารัก แท้จริงก็แค่อะไรหลายๆ อย่างที่ประกอบกันเป็นตัวเราตัวเขา แล้วก็เป็นอะไรที่ไม่ได้น่ามองเลยสักอย่าง จะเริ่มคิดแล้วเรารักอะไรในตัวเขา ถ้าหนังหุ้มมันขี้เหร่ เต็มไปด้วยโรคผิวหนังทั้งหลาย จะยังรักอยู่มั้ย ทุกสิ่งมันไม่เที่ยงอย่าไปยึดติดเลย ชาตินี้คุณอาจจะคิดว่ารักเขามาก แต่พออีกชาติไปเจออีกคน อีกสถานการณ์ ก็บอกตัวเองอีกแล้วว่ารักคนนี้มากที่สุด อยากอยู่ด้วยตลอดไป หรือบางชาติคุณอาจจะรักกับคนๆ หนึ่งมาก พออีกหลายๆชาติ เค้านอกใจคุณ เกลียดเลยล่ะทีนี้ อย่าไปยึดติดเลย ตั้งใจทำบุญทำกุศล ปฏิบัติธรรมเอาบุญเข้าตัวดีกว่า จะได้เป็นที่พึ่งที่ระลึกยามเมื่อความตายมาถึง

 

อืมมม เนี่ยเลยค่ะ ซองเดียวอยู่

 

นั่นซินะคะ วัฏสงสารนี้ช่างไม่มีอะไรแน่นอนเลย
ทุกขัง อนิจจัง อนัตตา โดยแท้
คุณ sereenon เคยเจอใครที่รักมากๆ อยากอยู่ด้วยตลอดไป แล้วต่อมาเค้าก็ทำให้ผิดหวัง เสียใจ จนกลายเป็นคนที่เราเกลียดรึป่าวคะ?

 

เคยสิคะ แต่เวลาก็ผ่านมามาเนิ่นนานแล้ว ตอนนี้ก็คิดเพียงแค่ว่าเขาจะเป็นยังไงก็ช่างเขา ต่อแต่นี้ไปไม่เกี่ยวข้องกัน บัดนี้เราได้เลือกทางเดินที่แตกต่างกันแล้ว

 

ถ้าตอนนี้ผมอยู่ในสถานการณ์เดียวกับ คุณ sareenon แบบจากรักๆ ตอนนี้รู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แต่ยังตัดขาดกันไม่ได้เพราะการงาน จะทำอย่างไรดีอะครับ

 

ก็ลองทำตามที่ท่านอื่น ๆ แนะนำดูก่อนค่ะ ไม่ไหว ก็ไปถือศีลปฏิบัติธรรมที่วัด นั่งไม่สงบก็เดินจงกรมเอาค่ะ ตั้งใจทำ รบกับกิเลสชนิดที่เรียกว่ายอมตายเลย ดูสิว่าใครจะชนะ ค่อย ๆ ทำไป เวลาผ่านไป เราก็จะรู้สึกเข้มแข็งขึ้นทีละนิดทุกวัน สักวันหนึ่งเราก็จะชนะได้ พอมองย้อนมาดู ก็จะคิดว่านี่เราเสียเวลากับเรื่องพวกนี้ไปทำไมเนี่ย เรานี่โง่จัง (หมายถึงตัวข้าพเจ้าเองนะ) อย่ายอมแพ้ คุณไม่ใช่คนเดียวที่เจอปัญหาความรัก ใคร ๆก็เจอค่ะ

 

เห็นเขามีความสุขแล้วเราสุขด้วยดีกว่านะครับ สบายใจกว่าหึงหวงตั้งเยอะ

 

รู้ๆ อยู่แล้วว่าอยู่ตรงนี้เจ็บ ยังจะทนไปทำไม ก็จากไปซิ
จากายไม่ได้ ก็เอาใจจากไป ไปหาที่ใหม่ก็ได้ ไปหาใครซักคน
อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง คุณอาจเจอคนที่แจ๋วกว่าก็ได้

 

หึง คือ อาการหวง หวงไม่อยากให้ใครเข้ามายุ่งของเรา คิดว่าคนคนนั้นเป็นของเรา
ทั้งที่จริงก็คือ เรามีอาการรักเขาข้างเดียว เขาไม่ได้สนใจเราเลย แค่นี้ก็เจ็บพอแล้ว
เรายังไม่หึงหวงเขาให้เจ็บข้างเดียวอยู่ทำไม เราเจ็บช้ำอยู่ฝ่ายเดียว เขาไม่รู้เรื่องอะไร
กับเราเลย ถ้าต่างคนต่างมีใจให้กัน เราหึงหวงเขา แล้วทำให้เขารับรู้ได้บ้าง ให้เขา
มีความรู้สึกละอายใจบ้างที่ทำให้เรารู้สึกหึงเขา ยังดีกว่า นี่เราเจ็บคนเดียว เราช้ำใจ
อยู่คนเดียว แล้วเราจะเจ็บไปเพื่ออะไร หากเราเอาความจริงและเหตุผลที่มีอยู่มา
พิจารณาเรื่อย ๆ ก็จะทำให้อาการเบาบางลงได้บ้างนะ หรือ

หาใครสักคนที่รักและเข้าใจเรา ทำกิจกรรมร่วมกัน ความรักครั้งใหม่ที่ได้รับการ
เอาใจใส่ทำให้เราลืมเรื่องเก่าได้ ที่เราลืมไม่ได้เพราะสัญญาความจำเหตุการณ์
เดิมที่คอยย้ำเตือน ก็จะรู้สึกหวง ความรู้สึกไม่คงที่หรอกคะ แต่ที่ไม่เปลี่ยนเพราะ
เราไปยึดติดยึดเอาไว้ ไม่ยอมรับความจริง หรือ

หากมาทางปฏิบัติธรรม เรื่อง กำหนดสติ ดูอากาคหึงที่เกิดขึ้นกับเรา เรารู้สึกอย่างไร
อาการเจ็บแปล๊บขึ้นแล้วรู้สึกกับใจอย่างไร ดูไปเรื่อย ๆ จนอาการหายไปแล้ว เรารู้สึก
อย่างไร ดูสลับไป สลับมาเรื่อย ๆ อาการที่เกิดขึ้นจนดับไป ความรู้สึกหึง กับ ความ
รู้สึกโล่ง คือ ไม่หึง ต่างกันอย่างไร แล้วเราจะเลือกอะไร ระหว่างทุกข์ หรือ สุข

หรือ หัดรักแบบเมตตา กรุณา มุฑิตา อุเบกขา เมื่อเลิกรักไม่ได้ ก็รักแบบอย่าให้
ตัวเองเจ็บและมีทุกข์ ให้ความปราถนาดีให้เขามีความสุขแทน ก็น่าจะดีเหมือนกันเนาะ
สบายใจกว่า ความหนักและเหนื่อยใจเพราะความหวง ทำให้ทุกข์ใจไปเปล่าว ๆ

 

หากเป็นความรักจริงๆ คุณจะมีความสุขเมื่อเธอมีความสุข และทำทุกอย่างเพื่อให้เธอมีความสุข...

 

เห็นด้วยกับคุณ cp2410 แต่ยังไงก็ต้องอดทนมาก ๆ นะคะ อาจใช้เวลา แล้วคุณจะพบว่าเวลาช่วยอะไรได้มากเลย

 

ลองเลิกไป ดู เฟสบุ๊ค เขาดีไหมครับ เพื่อที่จิตเราจะได้ ไม่สร้าง สัญญา
จากนั้น ลองมา พิจารณา โดย อสุภกรรมฐาน ครับ มองดู คนที่คุณ หึง หรือ แม้แต่ ตัวคุณเอง ครับ ลองคิดเล่นว่า ถ้าลมหายใจที่ผ่านเข้าออกจมูกนี้ หยุดลง ก็คงเหลือแต่ซาก ร่างกายนี้ก้คงจะเน่า ขึ้นอืด คงไม่น่าจับต้อง หรือ ชวนให้ อยากครอบครองเป็นเจ้าของ (คงไม่มีใครอยากกอดศพขึ้นอืด)
และจริงลองดูตัวเราเองก็ได้ หากเราไม่อาบน้ำ สักหลายๆวัน กลิ่นตัวเราก็จะเหม็น แม้แต่ตัวเราคงทนไม่ได้ เวลาเราตื่นนอนทุกเช้า ถ้าไม่ล้างหน้า แปรงฟัน ขึ้ตาก็คงติดเต็มตา หรือ ฟันถ้าไม่แปรง หลายๆวัน จะเหลือง และเหม็นมาก
หรือแม้แต่อาหารที่เรากินเข้าไป พอไปอยู่ในลำไส้ เวลาเรา ขับถ่าย ก้จะเหม็นมากและน่ารังเกียจ
ลองพิจารณาตามนี้ดูดีๆครับ และจะพบว่า สตรี หรือบุรุษ ที่หล่อ สวย ผิวพรรณผุดผ่อง นั้น แท้จริงแล้ว มีสิ่งเหล่านี้ในตัวครับถ้วนครับ พูดชัดก็ เราทุกคน ไม่ว่าจะ รวย จน ฉลาด การศึกษาสูง หรือไม่มีการศึกษา จะอาชีพอะไร จริงๆแล้ว ทุกคนเหมือนกัน คือ เราอุ้มถุงขึ้ และสิ่งปฏิกูลเดินไปมา ทุกคนครับ รวมทั้ง ผู้หญิงที่คุณหึงด้วย นี่คือความจริง
ลองพิจารณาดูครับ น่าจะพอ สังหาร กิเลส ที่เกิดขึ้นได้ครับ
แต่ เรื่องความรัก นั้น เป็นสิ่งดีนะครับ ไม่ไช่สิ่งผิดเลย รักแล้ว อยากเห็นเขามีความสุขและเวลาเห็นเขาทุกข์ก็อยากช่วยเขาให้พ้นทุกข์และ ถ้าเห็นเขาอยู่ในเฟสบุ้ค มีความสุข เราก็ร่วมยินดีไปกับเขาด้วย แบบนี้ ก็น่าจะ รักได้แบบไม่ทุกข์ครับ ลองใช้พรหมวิหาร สี่มาช่วยครับ
แต่ที่ทำให้คุณ ทุกข์ ไม่สบายใจ คงเป็น อารมณื หึงหวง (หลงไปว่า เธอเป็น ของๆของเรา แบบนี้ ไม่ไช่รักครับ )
แต่อย่างไรเรื่องความรักนี้ พูดลำบาก และทำใจยากมาก ครับ ใครไม่เจอกับตัวเอง ก็คงไม่เข้าใจ ผมเอาใจช่วยให้คุณ ผ่าน ช่วงเวลาแบบนี้ไป นะครับ อย่างไรก็พยายามเข้าครับ

 

พยายามครับ

 

เลิกเอาใจไปผูก
เลิกปรุงแต่งความคิดเข้าข้างตนเอง
ท่องไว้เราไม่ใช่เจ้าของ
แผ่เมตตาให้ตัวเองมีความสุขเยอะๆค่ะ แล้วก็แผ่ความสุขออกไปให้เค้า ก็พอจะบรรเทาได้น่ะค่ะ ขอให้รักเป็นน่ะค่ะ

 

เขาเป็นเนื้อคู่เราหรือไม่ ถ้าไม่ใช่เขาก็เฉย ๆ กับเราเท่านั้นเอง ไม่ปิ๊งกับเรา