ชู'สวดมนต์'ศาสตร์แพทย์ทางเลือกบำบัดโรค

ชู'สวดมนต์'ศาสตร์แพทย์ทางเลือกบำบัดโรค

กรมแพทย์แผนไทยฯชู 'สวดมนต์' ศาสตร์แพทย์ทางเลือกบำบัดโรค ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานจิตใจเข้มแข็งขึ้น ไม่เครียด นอนหลับ วิจัยพบบทสวดโพชฌงค์แก้'ซึมเศร้า'ได้


เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม2557 นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก แถลงข่าว "สวดมนต์ 15 นาที ชีวีมีสุข ครอบครัวสุขสันต์ รับกุศลเข้าพรรษา" ว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเป็นโรคเรื้อรังมากขึ้น โดยปี 2556 มีจำนวนถึง 2.5 ล้านคน ในจำนวนนี้เสียชีวิตปีละกว่า 1.2 แสนคน ไม่รวมคนไข้ที่มีปัญหาทางจิตผิดปกติปีละ 1 ล้านคนเศษ ต้องใช้ยาจากต่างประเทศปีละกว่า 100,000 ล้านบาทและเป็นค่าใช้จ่ายในด้านสุขภาพประมาณ 4% ของผลิตภัณฑ์มวลรวมของชาติ ทั้งนี้ ในการรักษาโดยไม่ต้องใช้ยานั้น สวดมนต์ถือเป็นศาสตร์การแพทย์ทางเลือกทางหนึ่งในการบำบัดโรค ซึ่งไม่ใช่แค่การบำบัดโรคทางใจแต่ทางกายก็ได้ผลดี

นพ.ธวัชชัย กล่าวอีกว่า การสวดมนต์บำบัด คือ หลักการหนึ่งของ Vibrational Therapy คือ การใช้คุณสมบัติของคลื่นบางคลื่นมาบำบัดความเจ็บป่วย สำหรับการสวดมนต์ด้วยตัวเอง เป็นการเหนี่ยวนำตัวเอง ถือเป็นวิธีการที่ดีที่สุด เพราะหากใครสักคนคิดที่จะสวดมนต์ นั่นหมายความว่าเขากำลังมีความปรารถนาดีต่อตนเอง โดยวิธีการสวดมนต์ด้วยตนเองควรปฏิบัติดังนี้ การสวดด้วยตนเองไม่ควรสวดมนต์หลังกินอาหารทันที ควรทิ้งช่วงให้ร่างกายเริ่มผ่อนคลาย อาจเป็นเวลาก่อนเข้านอน หาสถานที่ที่เงียบสงบ สวดบทสั้นๆ 3 - 4 พยางค์ โดยใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาทีขึ้นไป จะทำให้ร่างกายได้หลั่งสารซีโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท มีบทบาทหน้าที่เช่น การควบคุมความหิว อารมณ์ และความโกรธ โดยหากสวดมนต์ด้วยบทยาวๆ จะได้ความผ่อนคลายและความศรัทธา

“ที่ผ่านมากรมฯได้ร่วมกับอาจารย์มหาวิทยาลัยมหิดล ในการศึกษาเรื่องนี้ โดยได้ติดตามในกลุ่มตัวอย่างผู้ป่วย 100,000 คน ในรพ.สต. ทั่วประเทศ ที่มีอาการความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคเครียด โรคซึมเศร้า ปวดหัวไมเกรน และนอนไม่หลับ หลังจากให้มีการสวดมนต์ทุกวันร่วมกับนั่งสมาธิประมาณ 15-45 นาที และมีการทำโยคะบำบัด ที่ได้พัฒนาหลักสูตรขึ้นมาเรียกว่า สมาธิบำบัดแบบ SKT ซึ่งพัฒนาโดย รศ.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี อาจารย์ประจำภาควิชาอาชีวอนามัยและความปลอดภัย คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า หลังจากติดตามมายาวนาน 6 ปีในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ทานยาร่วมด้วย น้ำตาลลดลง จิตใจเข้มแข็งขึ้น ความดันโลหิตลดลง อาการเครียด นอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรนหายไป ทั้งนี้ สอดคล้องกับงานวิจัยต่างประเทศในเรื่องการทำสมาธิ และการสวดมนต์ที่อ่านออกเสียง เนื่องจากคลื่นเสียงจะไปกระตุ้นสารความสุข และกดสารความทุกข์ลง”นพ.ธวัชชัยกล่าว

อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยฯ กล่าวด้วยว่า สำหรับสมาธิบำบัดแบบ SKT นั้น มีทั้งหมด 7 ท่า คือ ท่าที่ 1 นั่งผ่อนคลาย ประสานกายประสานจิต ท่าที่ 2 คือ ยืนผ่อนคลาย ประสานกาย ประสานจิต ท่าที่ 3 คือ นั่งยืด เหยียดผ่อนคลาย ท่าที่ 4ก้าวย่างอย่างไทย ท่าที่ 5ยืดเหยียดอย่างไทย ท่าที่ 6 เทคนิคการฝึกสมาธิการเยียวยาไทยโดยการนอน ท่าที่ 7 เทคนิคสมาธิเคลื่อนไหวไทยชีกง ทั้งหมดจะเน้นการฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจเป็นหลัก หากประชาชนสนใจเทคนิคดังกล่าวสามารถสอบถามมาได้ที่กรมฯ โทร 0-2149-5636

นพ.ธวัชชัย กล่าวอีกด้วยว่า กรมฯจึงได้ร่วมกับสำนักงานพระพุทธศาสนาแห่งชาติ(พ.ศ.) กรมการศาสนา ลงนามบันทึกข้อตกลงขับเคลื่อนเชิญชวนประชาชนสวดมนต์บำบัดโรค เริ่มวันที่ 10 กรกฎาคม 2557 ที่บริเวณลานปฏิบัติธรรมวัดสังฆทาน จ.นนทบุรี ตั้งแต่เวลา 06.30 น.-09.00น. โดยตั้งเป้าประชาชนเข้าร่วม 1,199 คน ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมงานได้ที่จุดลงทะเบียนหน้างาน นอกจากนี้ ยังร่วมกับพ.ศ. วัฒนธรรมจังหวัด และเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล(รพ.สต.) ทั่วประเทศกว่า 9,800 แห่ง ลงพื้นที่ประสานกับทางโรงเรียนในเขตชุมชนทุกแห่ง และวัดต่างๆ ในการร่วมกันเชิญชวนประชาชน และเด็กนักเรียนสวดมนต์ทุกวันวันละ 15 นาที เพื่อให้ทุกคนร่วมกันสวดมนต์ตลอดเข้าพรรษา 3 เดือน จากนั้นจะมีการรณรงค์อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากมองว่าการสวดมนต์ ถือเป็นการมนตราบำบัด หรือการสวดมนต์บำบัดโรคได้


วิจัยพบบทสวดโพชฌงค์แก้'ซึมเศร้า'ได้


ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เกี่ยวกับประเด็นดังกล่าว นางเบญญาภา กุลศิริไชย นักศึกษาปริญญาเอก จากมหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย (มจร) ได้ทำการวิจัยในการทำวิทยานิพนธ์เรื่อง "การลดภาวะซึมเศร้าในผู้ประสบภัยพิบัติด้วยการรับบทสวดโพชฌงคปริตรเข้าจิตใต้สำนึก" และได้นำเสนอในการบรรยายสาธารณะเมื่อวันที่ 12 ก.ย.2556 ที่บัณฑิตวิทยาลัย "มจร" วัดมหาธาตุ ท่าพระจันทร์ กทม. สามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ 'มจร'วิจัยพบบทสวดโพชฌงค์ แก้'โรคซึมเศร้า'จากภัยพิบัติได้จริง : สำราญ สมพงษ์รายงาน (

 

เมื่อกายสงบจิตก็ระงับดับความฟุ้งซ่าน เมื่อโรคทางใจไม่กำเริบสุขภาพทางกายก็พลอยดีขึ้นไปด้วย ดั่งคำกล่าวที่ว่า "สวดมนต์เป็นยาทา วิปัสสนาเป็นยากิน" ดังนี้

 

วันคืนล่วงเลยไปชีวิตก็ใกล้สู่ความตาย
ความประมาทเป็นทางแห่งความตาย
ผู้ไม่ประมาทจักเป็นผู้ไม่ตาย
ผู้ดำเนินชีวิตอยู่ด้วยความประมาทแม้มีชีวิตอยู่ถึงร้อยปีจักประเสริฐอะไร เขาย่อมเป็นเหมือนดั่งบุคคลผู้ตายแล้ว
ผู้มีความประพฤติดีงามเป็นผู้ไม่ประมาทตามประกอบความเพียรอยู่ ถึงดำรงชีวิตอยู่ได้้แม้เพียงราตรีเดียวก็น่าชม

 

ผมเองใช้การสวดมนต์ ระงับ รักษาโรคทางจิตของผมมาหลายปีแล้วครับ ได้ผลจริง