*ทะเลเดือดจานด่วน*

<TABLE width=560><TBODY><TR vAlign=bottom bgColor=#ffffcc><TD colSpan=5>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] อยากได้ตำราอาหารบำรุงสุขภาพ และสมอง เพราะอ่านหนังสือจนเช้ารู้สึกอ่อนเพลีย คนที่[/SIZE][SIZE=-1]ไม่ได้พักผ่อนทำให้ความอยากอาหารลดลง จึงได้ให้สูตรอาหารที่ง่ายทำรวดเร็ว เป็นอาหารจานปลา[/SIZE][SIZE=-1] ซึ่งเป็นอาหารบำรุงสมอง [/SIZE][SIZE=-1][/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=right colSpan=5>[SIZE=-1][/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom bgColor=#993300><TD align=middle colSpan=5>[SIZE=-1]ทะเลเดือดจานด่วน[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=right colSpan=5>[SIZE=-1][/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=left colSpan=5>[SIZE=-1]เครื่องปรุง[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] ลูกชิ้นปลาแซลม่อน[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]10[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ลูก[/SIZE]</TD><TD vAlign=center align=right colSpan=-3 rowSpan=13></TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] ปูอัดตัดครึ่ง[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]6[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ชิ้น[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] ปลาหมึกหลอด[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]6[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ชิ้น[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] พริกขี้หนูสวนเขียว แดง[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]10[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]เม็ด[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] ตะไคร้ซอยบาง ๆ [/SIZE][SIZE=-1][/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]2[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] ใบมะกรูดฉีก[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]3[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ใบ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] น้ำมันพืช[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]2[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] น้ำปลา[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]3[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] น้ำมะนาว[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]3[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD noWrap width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] น้ำสต๊อกไก่[/SIZE]</TD><TD style="vnd: # ?/?" noWrap align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]2 1/2[/SIZE]</TD><TD noWrap align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ถ้วย[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] พริกแห้งบางช้างคั่ว[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]2[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]เม็ด[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] หอมแดงซอยคั่ว[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]4[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD width=133>[SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] -[/SIZE][SIZE=-1] กระเทียมซอยคั่ว[/SIZE]</TD><TD align=middle width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]2[/SIZE]</TD><TD align=left width=44 colSpan=-4>[SIZE=-1]ช้อนโต๊ะ[/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=5><TABLE width="100%"><TBODY><TR><TD width="34%"></TD><TD width="31%"></TD><TD width="35%"></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR vAlign=bottom><TD align=left colSpan=5>[SIZE=-1]วิธีทำ[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=5>[SIZE=-1]1[/SIZE][SIZE=-1] โขลกพริกแห้ง หอม กระเทียม เข้าด้วยกันให้ละเอียด[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=5>[SIZE=-1]2[/SIZE][SIZE=-1] ผัดน้ำพริกที่โขลกแล้ว กับน้ำมันให้หอม เทใส่หม้อเทน้ำสต๊อก ตั้งไฟพอเดือด ใส่ตะไคร้[/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE][SIZE=-1] [/SIZE]</TD></TR><TR vAlign=bottom><TD colSpan=5>[SIZE=-1]3 ใส่ลูกชิ้น ปูอัด ปลาหมึกหลอด พอเดือดใส่น้ำปลา น้ำมะนาว ใส่พริกขี้หนูบุบ ใส่ใบมะกรูดชิมรสตามชอบ เสิร์ฟกับข้าวกล้อง[/SIZE]



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