เรื่องเด่น ทำให้ผู้อื่นโดยไม่หวังผล

ในห้อง 'พุทธศาสนา และ ธรรมะ' ตั้งกระทู้โดย วิญญาณนิพพาน, 25 สิงหาคม 2017.

  1. วิญญาณนิพพาน

    วิญญาณนิพพาน ทีมงานอาสาฯ ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    6 เมษายน 2008
    โพสต์:
    22,244
    กระทู้เรื่องเด่น:
    51
    ค่าพลัง:
    +21,001
    30843084.jpg

    ทำประโยชน์ให้ผู้อื่น และไม่ต้องร้องขอหรือคาดหวังการตอบแทนใด ๆ

    นี่เป็นกลวิธีที่จะช่วยให้ท่านฝึกปฏิบัติผสมผสาน
    การให้บริการเข้าไปในชีวิตของท่านได้

    วิธีนี้จะแสดงให้เห็นว่าการทำสิ่งดีงามแก่ผู้อื่น
    โดยไม่คาดหวังผลตอบแทนเป็นเรื่องง่าย
    และทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีเพียงใด

    บ่อยครั้งทั้งรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวที่เราต้องการอะไรบางอย่างจากผู้อื่น
    โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราได้ทำอะไรบางอย่างให้ผู้อื่น เช่น

    "ฉันล้างห้องน้ำเสร็จแล้ว ตอนนี้เธอทำความสะอาดห้องครัวบ้าง"
    หรือ "ผมช่วยดูแลลูก ๆ เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว อาทิตย์นี้คุณควรดูแลลูก ๆ บ้าง"

    ดูคล้ายกับว่าเราจะสะสมคะแนนการทำความดีของเราเอง
    มากกว่าจะระลึกว่าการให้เป็นรางวัลในตัวของมันเอง

    เมื่อทำอะไรบางอย่างที่ดีงามให้กับใครบางคนด้วยความเต็มใจอย่างแท้จริง
    ท่านจะสังเกตเห็นว่า ( หากจิตใจของท่านสงบพอ )
    ความรู้สึกดีงามอันเกิดจากความสงบและสันติจะเกิดขึ้น

    เช่นเดียวกับการออกกำลังกายจะทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนเอนเดอร์ฟินส์ในสมอง
    ซึ่งจะทำให้ร่างกายเรารู้สึกดีขึ้น

    การกระทำที่ประกอบด้วยความรักและความเมตตา
    จะช่วยปลดปล่อยความตรึงเครียดทางอารมณ์

    เช่นเดียวกัน รางวัลของท่านก็คือความรู้สึกที่ได้รับรู้ว่า
    ท่านมีส่วนร่วมในการแสดงความรักความเมตตา

    ท่านไม่จำเป็นต้องได้รับอะไรบางอย่างตอบแทนหรือแม้แต่คำว่าขอบคุณ
    ที่จริงแล้วท่านไม่จำเป็นแม้แต่ให้บุคคลผู้นั้นทราบว่าท่านได้ทำอะไรให้เขาบ้าง

    สิ่งที่รบกวนความรู้สึกสงบสุขในจิตใจคือความคาดหวังที่จะได้รับผลตอบแทน
    ความคิดของเราเองที่นึกถึงแต่สิ่งที่เราต้องการ
    หรือควรได้รับจะรบกวนแทรกแซงความรู้สึกสงบสุขในใจ

    วิธีแก้ไขก็คือการสังเกตความคิดของตัวเองว่า
    "ฉันต้องการอะไรบางอย่างเป็นการตอบแทน" ได้เกิดขึ้นแล้ว
    และพยายามขจัดความคิดดังกล่าวอย่างนุ่มนวล
    เมื่อไม่มีความคิดดังกล่าวความรู้สึกทางบวกจะหวนคืนมา

    ทดลองดูว่าท่านสามารถคิดถึงอะไรบางอย่างอันดีงาม
    ที่ท่านสามารถทำให้กับผู้อื่นโดยไม่ต้องคาดหวังสิ่งตอบแทนแต่อย่างใดไดหรือไม่

    ไม่ว่าจะเป็นการทำให้สามีหรือภรรยาประหลาดใจด้วยการทำความสะอาดโรงรถ
    จัดโต๊ะให้เก้าอี้เรียบร้อย ตัดหญ้าให้กับเพื่อนบ้าน
    หรือกลับบ้านเร็วขึ้นเพื่อช่วยดูแลลูก ๆ แทนภรรยา

    เมื่อทำสิ่งเหล่านั้นแล้วลองดูว่าตัวเองเกิดความรู้สึกอบอุ่นหรือไม่อย่างไร
    ที่รู้ว่าได้ทำอะไรบางอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
    โดยไม่ได้คาดหวังอะไรตอบแทนจากผู้ที่ท่านช่วยเหลือ

    ถ้าท่านฝึกฝนดู ผมคิดว่าท่านจะได้พบว่าความรู้สึกอันดีงาม
    ที่เกิดขึ้นนั้นนับเป็นรางวัลอันทรงคุณค่าโดยตัวของมันเองอยู่แล้ว

    .........................................................

    จากหนังสือ Dont sweat the small stuff… and its all small stuff
    100 ข้อคิดเพื่อชีวิตสุขสงบ RICHARD CARLSON, PH.D. เขียน
    ผศ.ดร. ปริญญ์ ปราชญานุพร แปลและเรียบเรียง

    http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=3096
     

แชร์หน้านี้

Loading...