เสียงธรรม พระพุทธทาส-วิธีทำสมาธิเบื้องต้น

ท่านอธิบายเรื่องการตามลมหายใจ ครับ

 

ขอบพระคุณครับ อยากทำสมาธิให้เป็นสมาธิจริง ๆ ซักครั้งหนึ่งสำหรับชีวิตผิดบาปที่เคยผ่านมา

 

โมทนาบุญ สาธุ..สาธุ

 

ถ้าตั้งใจทำให้ได้สมาธิขั้นสูงสักครั้งจริง ๆ ก็ต้อง กำหนดลมหายใจที่เหนือสะดือสัก 2 นิ้ว กำหนดแบบนี้ให้ได้ 1 ชั่วโมง เสร็จแล้วค่อยเลื่อนมาที่กลางหว่างคิ้ว กำหนดให้ติดต่อกันไปอีกสัก 1 ชั่วโมง เป็นอย่างน้อย ทำแบบนี้ทุกวัน คุณได้แน่ ๆ สมาธิขั้นสูง

 

อนุโมทนา สาธุ

 

อนุโมทนาครับ ขอกุศลได้วนกลับไปสู่ทุกท่านครับ

 

อนุโมทนา สาธุครับ

 

ขอบคุณมากค่ะ