ตัวอย่างการฝึกสติในชีวิตประจำวันในสภาวะที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน

“1 .กำหนดเวลาทำสมาธิ 2. ทำกิจวัตรประจำวันด้วยความเอาใจใส่ .. ใช้โอกาสนี้เพื่อดูแลเอาใจใส่ตัวเอง” รายละเอียดวิธีการฝึกสติจะเป็นอย่างไรต่อ ไปค้นหาคำตอบจากนพ.ชัชวาลย์ พร้อม ๆ กันใน clip vdo นะคะ ขอขอบคุณ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดลสำหรับการเอื้อเฟื้อข้อมูล และขอขอบคุณ คุณชรรินชร เสถียรที่ช่วยดำเนินการสัมภาษณ์ในครั้งนี้ค่ะ