การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

คุณNipanadaคะ ขอบคุณที่ชมค่ะเพราะการไม่ได้คิดอะไรมาก คือความสุขค่ะ
ตอนสมัยเรียนมัธยมเพื่อนเคยให้กลอนที่ว่า
อันทุกข์สุขอยู่ที่ใจ มิใช่หรือ
ใจเราถือเป็นทุกข์ สุขไฉน
ใจไม่ถือเป็นทุกข์ ก็สุขใจ
เราอยากได้ความทุกข์ หรือสุขนาี
...ก็เลยเลือกสุข ไม่ถือเอาเรื่องราวต่างๆใ้ห้อารมณ์หมอง จิตว่างจึงดีอย่างนี้ แต่ก็ยังทำให้ว่างไม่ได้อยู่ดี เก๊าะเลยต้องขอพยายามต่อไปค่ะ...

ขอเอาใจช่วยให้ทุกคนมีความพยามยามกันยิ่งๆขึ้นไปนะคะ

 

สวัสดีครับ

นั่งติดต่อกันมาเป็นคืนที่ 7 แล้วครับ ทำแต่บทที่ 1 เฉลี่ยต่อครั้งประมาณ 1 ชั่วโมงกว่าๆ แต่มีคืนนึงลองนอนแล้วภาวนาแต่ไปไม่จบหลับไปตอนเกสา โลมา ช่วงกลางๆ .

คืนที่ 7
รู้สึกว่าช่วงนับเลขแรกๆ จะทำได้เร็วขึ้นหลายเท่าตัว หายใจเร็วขึ้น จากเมื่อก่อนที่คอยบังคับให้หายใจช้าแต่เมื่อคืนลองปล่อยไป นั่งไปซักพักเห็นจุดกลมๆตรงกลาง สีดำเข้มบนฉากดำ บางครั้งก็เทาเข้มๆ แต่พอลองเพ่งดูก็หายไปแล้วเกิดใหม่ แต่ไม่นาน

ช่วงเริ่มเข้าเกสา โลมา ช่วงตั้งแต่เริ่มครั้งที่ 20 อยู่ๆ หูขวา ก็ได้ยินเสียง ตึก ๆๆ ตึก เหมือนรหัสมอสในหนังดังไม่หยุด แต่รู้สึกว่าเหมือนแก้วหูขวาจะสั่นจนเป็นเสียงของที่มานี้ แต่เป็นข้างเดียว แป็บนึงต่อมาขนลุกซู่ซ่าทั้งตัวด้วยอาการกลัว (ผี) (-_-)" จึงพยายามจะท่องเกสา โลมา ต่อแต่ไปไม่รอดถึงประมาณ 24-25 ก็หยุด เพราะทั้งขนลุกและเสียงดังในหูหนักขึ้น ต้องกลับมาอาราธณาบารมีพระคุ้มคลองแทน ตั้งใจต่อสู้กับเสียงและท่องไปจนพ้น ครั้งที่ 30 ใช้เวลาไปนานพอสมควรกับการต่อสู้ทางจิตใจ อาการขนลุกหายไป แต่เสียงยังคงดัง ตึกๆๆๆ ในหูขวาข้างเดียวตลอด ติดๆ ดับ จนมารู้อีกทีหลังจากท่องไปถึงครั้งที่ 70 แก้วหูจึงหยุดสั่น จึงนั่งต่อไปจนจบ

มีความสงสัยว่า เวลาเราปิดตา ผมจะพยายามใช้ตามองเปลือกตาที่ปิดเพื่อมองหาว่าจะเกิดอะไรโผล่ออกมาบ้าง อันนี้ผิดใช่มั้ยครับ ควรจะปิดไปเลยแล้วจับความรู้สึกเป็นภาพแทน แต่พอเห็นอะไรแวปๆ มันก็กลับมาจะใช้ตามองหาอีก อันนี้ยังแก้ไม่ได้..

 

อาจารย์คับ พักนี้ผมแบบ เหมือนใจมันอยากทำหลายสิ่งหลายอย่าง

มันรู้สึกเหมือนเคยทำมาก่อน เคยทำร่วมกันมาก่อน ไม่รู้เรียกว่าสัญญาเก่าหรือปล่าว

บางอย่างทำได้ชอบอยู่แล้ว มีโอกาสได้ทำก็ดี บางอย่างทำไม่ได้

บางอย่างไม่อยากทำ แต่ใจมันอยาก ผมฝืนใจแบบเหนื่อยมาก

บางทีก่อนตื่น ก่อนนอนจะเห็นภาพ เห็นตัวเราทำอะไร เคยเป็นอะไร

เจอบางคนอยากรู้จัก อยากคุย รู้ด้วยว่าเขาก็รู้สึก แต่ความเป็นจริงปัจจุบันมันไม่ได้มีอะไร

ตอนนี้สู้กับใจมันเหนื่อยอะคับ ผมควรทำยังไงดีคับ

 

..........................
ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์ ที่เมตตามาตรวจการบ้าน
แต่อาจารย์นี่สุดยอดจริงๆนะ ตัวอักษร
มีพลังทุกตัวจริงๆ จะเขียนสั้น เขียนยาว
หรือจะเลือกตรวจการบ้านของใคร
ก็เป็นประโยชน์กับผู้อ่านทุกคน

ประมาณว่า น่าอ่าน น่าพิจารณาไปหมดเลย

แต่..ละอายจัง พออาจารย์มาตรวจการบ้าน
กลับยังไม่มีการบ้านส่ง ตอนนี้กำลังจัดตาราง
เวลาการนั่ง..ใหม่อยู่ค่ะ

กะว่าจะนั่ง ตอนดึกๆก่อนนอน
เผื่อจะนั่งได้ยาวและสงบมากขึ้น
เพราะทุกๆวัน มักจะจำกัดเวลาไว้ก่อนว่า
จะนั่งเท่านั้นเท่านี้ ให้ไม่เกินชั่วโมง..
กะว่า จะได้ไม่ดึกเกิน เพราะมี"งาน"
ที่ต้องทำหน้าคอมพ์ทุกวัน

เดี๋ยวดึกๆวันนี้ก่อนนอน ถ้าจิตใจไม่เหลวไหลซะก่อน
จะนั่ง แล้วจะมาเขียน การบ้านส่ง
ตอนพรุ่งนี้สายๆนะคะ

และเช่นกันค่ะขอให้ คุณ"ขอจิตว่าง"
มีแต่ความสุข ไร้ทุกข์ (เพราะใจ..เลือกเอง)

เงี้ยแหล่ะ ถ้าใจมีพลังซะอย่าง
จะเลือกสุข หรือจะลองจมอยู่กับทุกข์ซะบ้าง
ก็มีสิทธิ์เลือกได้ทั้งนั้น

ตอนนี้คงจะหายปวดหัวแล้วใช่ไหม๊คะ

 

มารายงานตัวค่ะ...สมาธิ ไม่ขอพูด ไม่มีดีจะพูด...มาขอถามค่ะ สุขภาพ ไม่ค่อยดี ช่วงนี้...วันพระก่อนท้องเสีย วันพระนี้ คันคะยึกคะยือ จะเรียกว่านั่งสมาธิไม่ได้...เรียกว่านั่งเกา...พอได้อยู่ ทนได้ไม่นาน ก็ไปนอนเหมือนเดิม เลยไม่มีไรจะมารายงาน รู้ตัวค่ะ ดูสุขภาพให้หน่อยนะคะ

 

ขอบคุณ คุณNipanadaคะ
และขอให้คุณNipanadaมีความสุขความสำเร็จเช่นกัน
หลังจากเมื่อวานก็แข็งแรงแล้วค่ะ โดยปกติถ้ามีอาการปวดกระบอกตาขึ้นมาจะตามด้วยบ้านหมุนเสมอและมักอยู่ยาวประมาณ4-7วัน
แต่ครั้งนี้เพียงวันเดียว ก็นับเป็นเรื่องดีทีเกิดขึ้นครั้งแรกของตัวเอง
ก็ต้องขอบพระคุณพระธรรม คำสั่งสอนของครูบาอาจารย์ โดยเฉพาะอ.บาส ที่ให้เราได้มีโอกาสปฏิบัติแล้วเห็นจริง
แต่วันนี้เพิ่งจะได้ภาวนาแต่รอบเช้า วันนี้ทั้งวันพาคุณพ่อคุณแม่ไปตรวจฟัน,ทัวร์บ้านพี่น้อง,ทานข้าว กลับมาก็แวะเข้าห้องนี้เลยค่ัะ^^ จากนี้ก็จะรีบไปภาวนาแระ

คุณNipanadaก็มีความตั้งมั่นในธรรมอยู่แล้วจะต้องเห็นผลดีตามมาไม่ช้าอย่างแน่นอน ตอนนี้ก็เพิ่งเริ่มต้นเช่นกันแต่ใจตั้งมั่นแล้วค่ะ สู้ๆด้วยกันนะคะ

ขอเป็นกำลังใจให้พี่ๆน้องๆทุกคนมีความเพียรกันต่อไปค่ะ

 

ขออนุญาตส่งการบ้าน บทที่ 1 ค่ะอ.บาส
เพิ่งกลับมาฝึกใหม่ หลังจากไม่ได้นั่งมานานมากแล้ว
ก็จะมีสวดมนต์ ถ้าไม่ได้นั่งสมาธิ สลับกันไปค่ะ
นั่งได้วันละ 5-15 นาที ตามร่างกายจะอำนวย เพราะ
จะรู้สึกง่วงมากเวลานั่ง หาวบ่อย จนทนไม่ไหวก็นอน
ไม่ค่อยมีสมาธิ ไม่นิ่ง. รบกวนอ.บาส แนะนำด้วยนะคะ
ปัญหาเกิดที่ตัวเองแท้ๆ แต่เบาปัญญาจะแก้ไข ขอบคุณค่ะ

 

โห พักนี้ครึกครื้นดีจัง
หวังว่าmoondanceคงไม่เจอบุพเพหลายนัมเบอร์หรอกน้า
อ่านที่คุณเต่าเล่า เลยนึกได้ว่าทำไมถึงตื่นซะเช้า จะไปหลับต่อก็หลับไม่ลง
เลยคิดว่า สงสัยวันพระ เลยไปนั่งห้องพระสักหน่อย ส่งบุญแผ่เมตตา
ถือว่าเริ่มต้นใหม่ ไม่นิ่งเท่าไหร่ แต่ก็ถือว่าสะสมแต้ม บุญนิดบุญหน่อย
ก็แผ่ให้เขาไป คิดแบบนี้ก็ไม่รู้สึกท้อ

ปิดไฟนั่งดูเทียน บางทีก็อย่างกะสะกดจิตตัวเอง ตอนนั่งพอหลับตา ก็เห็นรูป
เปลวเทียน พอหายไปแล้ว เรานึกถึง ก็กลับมาอีก ไม่เหมือนชาร์จแบ็ตเท่าไหร่
เหมือนเอาไปเก็บที่ไหน แล้วเราค้นเจอ ออกจากสมาธิแล้ว ยังมีดวงเทียนติดตา
สักพัก ทั้งที่ลืมตาอยู่

อาจารย์บาสเมื่อไหร่จะออกหนังสือสะทีคะ อ่านของท่านอื่นมาเยอะแล้ว
ยังไม่มีเรื่องอาจารย์ สะสมไว้อ่านเลย อ.เอาเรื่องผีๆมาเล่าให้ฟังมั่งสิคะ
จะได้ทำใจเวลาต้องเจอมั่ง ...
ขอบคุณอาจารย์ที่เข้ามาตรวจดูพวกเราทำการบ้านนะคะ บ้านครื้นเครงดี

 

ขอบคุณที่เป็นห่วงครับ

 

.................................
หลังจากที่หลุดวงโคจรไปนานแสนนาน
พอเจออาจารย์บาส ใช้"ข้อความโน้น"
เรียกตัวกลับมาฝึกใหม่คราวนี้

Nipanada ก็ตั้งความหวังไว้คล้ายๆ
คุณ"ตัวกลมๆ"เลยค่ะ ประมาณว่า
นั่งหนึ่งชม. จะมีช่วงที่เป็นบุญเพียง
นาที สองนาที ก็ยังดีกว่า ใน24ชม.
จะไม่มีนาทีบุญให้เกาะได้เลย

ฉะนั้น ก็เลยไม่ค่อยท้อ เหมือนกัลล์

เมื่อคืนกว่าจะได้เริ่มฝึก ก็ตีสามแล้วค่ะ
ก็สองจิตสองใจเหมือนกัน เพราะเหนื่อยนิดหน่อย
แต่ยังไม่ง่วง สุดท้ายก็เอาชนะใจตัวเองได้

พอจุดเทียนดับไฟ ใจมัน"หวิว"จริงๆ
โอ๊ย..ดึกๆน่ากลัวเหมือนกันนะเนี่ย

ก็สวดมนต์สั้นๆ แล้วก็เริ่มนั่งเลยค่ะ
พอหายใจเข้าออก ครบครั้งที่30
ก็เลยกล่าวถวายบุญเบื้องบนและเจ้ากรรมนายเวร
ไว้ล่วงหน้า(เพราะลืมกล่าว ก่อนที่จะเริ่มนั่ง)

พอดีนั้น..ก็มีเสียงหน้าต่างลั่นอย่างแรง
ตกใจสุดขีด แต่ก็นั่งต่อได้จนจบ

มีช่วงเกศา โลมาฯ ที่หลุดๆหลงๆบ้าง

ช่วงท้ายก็นั่งได้พอสมควรค่ะ
พิจารณาอาการเวทนาไปบ้าง
บางทีก็เอาจิตไปอยู่ที่กลางหัวใจ
เพราะรู้สึกอึดอัดๆ ไม่ค่อยโล่ง

แต่ก็ทำไปแบบลอยๆ จับทิศทางไม่ค่อยถูก..

สรุปว่านั่ง ประมาณ 1ชม. 5 นาที ค่ะ
ลืมตามาฟ้าสว่างโร่แล้ว ไอ้เราก็แอบขวัญผวา
นึกว่าตัวเองนั่งอยู่ในความมืด..ซะตั้งนาน

หึ หึ ใจเสาะขนาดนี้ จะเยียวยาไหวไหม๊คะ..อาจารย์

............................
แล้วก็เป็นกำลังใจให้คุณ"ขอจิตว่าง"
และทุกๆท่านในนี้เช่นกันค่ะ

มาฝึกกันเยอะๆนะคะ คึกคักและอบอุ่นดีค่ะ

 

ส่งการบ้านสำหรับคืนนี้ค่ะ นั่งตั้งแต่ 2.52-3.45น.
ประมาณ 53นาทีค่ะ

รู้สึกหลุดๆตั้งแต่เริ่มเลยค่ะ จิตฟุ้งเป็นช่วงๆ
แต่ไม่เหนื่อย ไม่ง่วงค่ะ

ช่วงท้ายก็นั่งต่อได้นิดหน่อย ก็รู้สึกอยากจะพอแล้ว

วันนี้ส่งการบ้านฉบับย่อๆนะคะ
ขอบคุณอาจารย์ล่วงหน้าค่ะ

 

ช่วงนี้นักเรียนกลับตัวกลับใจหันมาฝึกฝนกันใหม่ ดีจังค่ะ
รวมทั้งตัวเองด้วย ค่อยๆๆฝึกและเรียนรู้กันไป เรามีครูบาอาจารย์
คอยดูแลอยู่มิต้องกลัวค่ะ (ระวังนะ อ.บาส จะตามไปหลอนที่บ้าน)

จิตรวมตัวบ้าง ไม่รวมตัวบ้าง โดยเฉพาะวันพระ ไม่เคยรอดสักที
ช่วงที่จิตรวมตัว ส่วนมากจะตามดูจิตไปเรื่อยๆ เจอสิ่งที่มากระทบ
ก็รับรู้และพิจารณาไป ทุกครั้งที่นั่งส่วนมากนะจะมีสติและรับรู้ทุกอาการที่เกิด

แต่มันจะมีช่วงเบื่อนิดนึงเพราะเมื่อมีสติและตามดูจิต จิตมันก็จะ
ไม่ซุกซน มันเลยดูเหมือนนิ่งๆ ทำให้เบื่อในบางครั้ง เลยเอาชิวิตประจำวัน
ที่เราเป็นคนทำ และพบเจอเรื่องราวต่างๆ มาพิจารณาแทน อันนี้มันก็ดีตรงที่
เมื่อจิตนิ่งและพิจารณาทำให้เรามองทุกอย่างเป็นกลาง ไม่เข้าข้างตัวเอง เห็น
ตัวเองชัดทุกอย่างทุกการกระทำ อันใหนที่ทำแล้วไม่ดีเราก็บอกตัวเองให้ปรับปรุง
เหมือนอุดรูรั่ว อันใหนทำดีแล้วพอมาพิจารณามันทำให้เกิดปิติ แต่เมื่อพิจารณาบ่อยครั้ง
ก็เบื่ออีก ยังไงดีเนี่ย กลายเป็นเบื่อตัวเองซะงั้น 5-5-5

รบกวนแนะนำด้วยค่ะ

 

โอนตังค์ ร่วมทำบุญ (แล้วแต่จะจัดสรรค์) วันนี้ (28/06/12) 341 บาท เวลา 12.26น.
SCB 068-2-77244-7

 

ยินดีในบุญจ้า ประเดิมบุญก่อนเลยนะเรา เดี๋ยวตามๆ ลืมจดเบอร์บัญชีอาจารย์ไว้
เป็นเต่าโบราณอยู่เหรอ สาขา3แล้วด้วย เอ...เหมือนจะเป็นเต่าเทอโบแล้วนี่นา

มาแอบขำเจ้าภูมิต่างหาก ไม่ห่วงหรอกระดับนี้แล้วใช่ไหม เรื่องความรัก เรื่องหญิง
ปรึกษาอาจารย์ได้(อยู่รึ)
น้องใหม่ไฟแรง ขยันทำการบ้าน รุ่นเก่าๆก็ขยันขึ้นมาอีกนิด(บอกตัวเอง)
เดี๋ยวรออ่านอ.มาเมนท์allineสะหน่อย

ได้นั่งเหมือนกันนะคะ ก่อนมาทำงาน เช้านี้ก็ดีขึ้นมาหน่อย มีเพิ่มขึ้นมาก็คือ
เห็นเป็นวงกลมสีเทาดำ ขยายหดได้ แต่ไม่มีสีอื่น และไม่คงที่แป๊บๆ
เวลานั่งก็เหมือนตัวไม่หนัก นั่งสมาธิหายใจแล้วเหมือนเราหายใจทางผิวหนัง
หรือเปล่าไม่รู้ ตัวซ่าๆบางทีเหมือนหยุดหายใจ หรือยังไงนี่แหละ แต่ก็ไม่เป็นไร
ยังไงก็จะเพิ่มเวลานั่งอีกนิด ก็คือตื่นเร็วกว่านี้หน่อย(ถ้ามีผู้มาปลุก หุหุ)
อ.บาสแนะนำส่วนที่ผิดพลาด หรือเน้นให้ด้วยนะคะ

 

ช่วงนี้อาจารย์งานเยอะ อยากปรึกษาอยู่เหมือนกันคับ

 

เมื่อคืนวันพฤหัสฯ ไม่ได้นั่งค่ะอาจารย์
รู้สึกเพลียๆ ตั้งใจว่าจะนอนเร็ว แต่ตื่นมา
กลับเหนื่อยกว่าวันที่นอนตีสี่ สองวันซ้อนซะอีก

แถมวันนี้เห็นได้ชัดเลยว่า รู้สึกย่ำแย่ทั้งร่างกาย
และิจิตใจเลยทีเดียว แปลกจริงๆ
เพราะเราก็คิดเข้าข้างตัวเองว่า
หยุดซักวันคงไม่เป็นไรหรอกมั้ง

แต่ที่ไหนได้..ช่วงสายๆอยู่ดีๆก็มีอาการ
เหมือนจะเป็นไข้ตัวร้อน จาม น้ำมูกไหล ใจสั่น
ช่วงเย็นๆก็ เหมือนท้องเสีย

คืออาจจะไม่เกี่ยวกันก็ได้นะคะ
แต่เหตุการณ์ทำให้คิดว่า
อะไรจะบังเอิญซะขนาดนี้

คืนนี้ก็ลุ้นๆตัวเองอยู่ว่า จะนั่ง
หรือไม่นั่งดี แถมดึกแล้วด้วย

ยินดีในบุญกับคุณเต่าโบราณด้วยค่ะ
แล้วก็ขอบคุณข่าวคราวความคืบหน้า
เกี่ยวกับอ.บาสจากคุณ Moondance2ด้วยค่ะ

สงสัยพออ.บาสงานยุ่ง นักเรียนก็เลยถือโอกาส
ไม่ทำการบ้านส่งรึเปล่าคะเนี่ย
(หรือไม่ก็ ยังทำทุกวัน..แต่ไม่ส่ง)

 

นั่งบทที่ 1 ติดต่อกัน 11 คืนแล้วครับ คืนละ 1 ชม กว่าๆเหมือนเดิม แต่รู้สึกสมาธิไม่ค่อยลึกเท่าไหร่ ยังจดจ่ออยู่ที่การภาวนาจนครบ 100 .

 

โอนเงินเข้าบัญชีอาจารย์บาส ไทยพาณิชแล้วค่ะ 1/7/55 จำนวน 555บาท
แล้วแต่อาจารย์จะใช้ตามสะดวกค่ะ
เครือสหพัฒน์ s channel มีงาน อาจารย์เลยยุ่ง เสร็จเพิ่งเลิกวันนี้แหละ ๆ
นักเรียนก็ขยันเรียนสม่ำเสมอนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า

 

ช่วงนี้งานเยอะเลยไม่ค่อยได้เข้ามา งานเสร็จแล้วคงได้มาดูครับ

 

ขึ้นบทที่2ครับ จิตไม่วิ่งทับรอยเดิมอาการไม่เหมือนเดิม สภาวะไม่เหมือนเดิม